大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦米的问题，于是小编就整理了3个相关介绍燕麦米的解答，让我们一起看看吧。
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燕麦米的10种做法？
主料
燕麦米25g
江米10g
辅料
水350ml
1. 燕麦米，江米。
2. 洗净放入炖盅中，然后放入电子炖锅中。
3. 加入水。
4. 电子炖锅设置炖三小时，炖好后自动进入保温状态待用。
5. 吃时打开电子炖锅，取出来。
6. 搅匀即成。
燕麦米尽量少吃为什么？
建议尽量少吃燕麦米，因为燕麦米中含有大量的植酸酸，植酸酸会与钙、镁等矿物质结合，影响人体对这些矿物质的吸收。
此外，燕麦米中还含有许多多不易被人体消化的物质，如β-葡聚糖和表皮素，长期摄入过多的这些物质，可能会对人体健康造成影响。
如果想要补充燕麦的营养成分，可以选择天然燕麦、燕麦片或燕麦粥等含有较少植酸酸和其他物质的燕麦食品，并注意适量摄入，以保证身体健康。
燕麦米是什么？
1. 燕麦米是一种食物。
2. 燕麦米是由燕麦谷粒经过去壳、碾磨、研磨等加工工艺制成的细小颗粒状食品。
它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量和营养。
3. 燕麦米可以用来制作燕麦粥、燕麦片、燕麦饼干等各种食品，是一种健康、营养丰富的食材。
它有助于调节血糖、降低胆固醇、促进消化等作用，对身体健康有益。
到此，以上就是小编对于燕麦米的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦米的3点解答对大家有用。
