豆子-南京的小豆子现在的照片

　　常言道豆子，夏季吃肉不如吃豆。夏天吃豆，不仅能补充因出汗而损失豆子的B族维生素和钾镁等元素，可清热解毒。六种豆子有六大养生功效，豆子你知道几种？

　　①毛豆是膳食纤维之王。

　　②豌豆改善视力。

　　③芸豆补钙。

　　④蚕豆健脑。

　　⑤红豆消肿除湿。

　　⑥绿豆清热解暑。