本篇文章给大家谈谈燕麦片粥，以及燕麦片粥升糖指数是多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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麦片粥做法
1、减脂减重从牛奶燕麦粥开始，还排宿便哦 做法： 燕麦枸杞放入锅内，加适量清水熬煮。
2、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
3、燕麦粥是一种简单又美味的营养早餐，不仅易于制作，而且富含膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，降低血糖血脂。下面是燕麦粥的做法：食材清单： 燕麦：根据个人口味，可选择快熟燕麦或传统燕麦。 大米：适量，可以根据个人口味调整。
4、牛奶麦片粥的做法 食品用料 麦片、白糖各90克，牛奶150克。做法 麦片加适量清水浸泡30分钟以上。锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
5、方法步骤 将黑芝麻冲洗，红枣和枸杞洗一洗；取锅烧水，水开后带入燕麦；然后倒入红枣，枸杞和黑芝麻；最后加入适量牛奶，搅匀煮开即可。
6、牛奶燕麦粥做法简单，营养丰富。将燕麦片加入适量清水煮至软烂，倒入牛奶继续煮热，加入蜂蜜调味，最后倒入碗中，加入喜欢的水果块即可。
牛奶燕麦粥的做法
1、燕麦片适量燕麦片粥，牛奶一袋燕麦片粥，适量枸杞，熟花生豆和青豆适量。根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。煮熟的花生和青豆，取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。
2、牛奶燕麦粥做法简单，营养丰富。将燕麦片加入适量清水煮至软烂，倒入牛奶继续煮热，加入蜂蜜调味，最后倒入碗中，加入喜欢的水果块即可。
3、这里用的是钢切燕麦粒，把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以了。砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右。时间到，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状。倒入牛奶。
4、有关麦片粥图片(20张)：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。
5、燕麦牛奶粥的做法 【准备原料】：燕麦120g，纯牛奶250ml，鸡蛋两个，冰糖六粒。
一碗燕麦粥
1、一碗燕麦粥的热量为68大卡（100克）。做的时候燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶（最好是脱脂牛奶）250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。
2、步骤：取一杯燕麦粒，三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水，按“煮粥”功能键。清淡、麦香的燕麦粥，一碗就够了。
3、一碗燕麦粥的热量有68大卡。燕麦粥做的时候，首先我们将大米用清水洗干净，然后在锅中倒入适量的水，燕麦和泡好的大米，用小火煮。在差不多煮熟的时候，往锅中倒入适量的牛奶，搅拌一分钟左右就可以了。
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