苦菊的做法-松花蛋拌苦菊的做法

今天给各位分享苦菊的做法的知识，其中也会对松花蛋拌苦菊的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

1、苦菊火腿沙拉食材：苦菊200g、圣女果若干、火腿3片、沙拉调味汁、蛋黄沙拉酱、糖、黑胡椒粒适量。

2、第二步：苦菊预处理.苦菊切去根，去掉里面的烂叶和黄叶，入清水泡洗干净，放入清水入冰箱冷藏浸泡半小时，沥干水分。

3、苦菊洗净，控水备用。凉拌苦菊的做法，凉拌苦菊的家常做法蒜瓣切成小粒，备用。凉拌苦菊的做法，凉拌苦菊的家常做法红椒去籽，切丝。

4、素炒苦菊苦菊去根洗净，切段备用，鸡蛋加少许盐搅匀。油热后倒入鸡蛋液炒散，将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段。加适量盐、花椒粉炒匀，苦菊炒塌即可出锅。蒜炒苦菊苦菊摘洗干净，苦菊去根切成段，把大蒜切成片。

5、做法一原料：苦菊、花生、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油。做法：平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟。去皮，敲碎。苦菊洗净沥干水分备用。掰段，放入碗内。生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。

凉拌苦菊如果不知道该怎么吃苦菊苦菊的做法的话苦菊的做法，那么你不妨把它做成凉拌的苦菊来吃，凉拌苦菊是非常美味的，吃起来特别清爽。

将蘑菇撕成细丝，焯水控干晾凉，姜、蒜分别切成末，苦菊中加入盐、鸡精、香油搅拌均匀放在盘中；在蘑菇中加入姜末、蒜末、盐、白糖、芝麻、白醋、米酱拌匀，放在苦菊上即可。

先把花生米放到锅里炸熟，炸花生米的时候，火候一定要小，用铲子不停地搅动，以免炸糊苦菊的做法了，炸好的花生米盛出备用。苦菊切成段，用水泡一下，然后再清洗干净捞出控水备用。

具体的方法是：将苦菊洗干净，用盐水浸泡5-10分钟，然后再用清水冲洗几遍就好了。用这个方法处理过的苦菊，尝起来味道清香，非常美味。另外，这种方法还能保留苦菊的营养成分，让人更加健康美味。

1、苦菊中含有丰富的维生素A、维生素B维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素以及烟酸；苦菊中的膳食纤维，可以加强大肠蠕动，增进新陈代谢，有助于防治冠心病、肥胖症、高血压、糖尿病等病症。

2、凉拌苦菊如果不知道该怎么吃苦菊的话，那么你不妨把它做成凉拌的苦菊来吃，凉拌苦菊是非常美味的，吃起来特别清爽。

3、凉拌苦菊原料：苦菊、姜、蒜调料：盐、鸡精、白糖、米醋、辣椒油、香油做法：将苦菊择好洗净，过水轻焯控干晾凉，姜蒜切末，加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许，搅拌均匀后装盘即可。

苦菊洗干净（苦菊的做法我洗第一遍苦菊的做法的时候水里加了一点盐）我一般洗四遍苦菊的做法，控水备用。蒜用蒜臼捣碎，加入适量盐、醋、少许生抽（或一般酱油）。备用。

做法一苦菊的做法：苦菊米酱拌鲜蘑。主料：苦菊、蘑菇。辅料：姜、蒜。调料：盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻、米酱、香油。做法：将蘑菇撕成细丝，焯水控干晾凉，姜、蒜分别切成末，苦菊中加入盐、鸡精、香油搅拌均匀放在盘中。

凉拌苦菊如果不知道该怎么吃苦菊的话，那么你不妨把它做成凉拌的苦菊来吃，凉拌苦菊是非常美味的，吃起来特别清爽。

苦菊的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于松花蛋拌苦菊的做法、苦菊的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。