莲子粥-莲子粥怎么做

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做法：先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

食材用料：莲子 30克、桂圆干适量、红枣适量、红米 60克、珍珠米 60克、白糖少许。桂圆莲子粥的做法莲子提前泡好。红枣洗净，桂圆干剥好壳。准备好珍珠米和红米。

，莲子粥备料、制作：用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。功效：宁心安神，帮助睡眠。2，莲子银耳粥备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。

一道莲子粥的做法需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子。我们先往碗里放入一块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓一把百合和莲子放入另外一个碗里，也加入凉水泡20分钟。

1、莲子糯米粥和安胎鲫鱼姜仁汤是两道美食，一道汤，不仅美味可口，而且对身体健康有很好的保健作用。下面，我们来一起了解一下这三道美食的制作方法和功效。莲子糯米粥莲子糯米粥是一道营养丰富、美味可口的粥品。

2、首先将牛肉切成大块，加水煮开撇除浮沫，然后把牛肉捞出来。把番茄用开水泡一下，大概5分钟左右。然后你会发现，番茄的皮会变得松软，这时候将番茄削皮、切块备用。将洋葱、姜片、大蒜切成末备用。

3、豆腐切成长方面型的厚一点没有问题的，鱼头需要先处理一下用高温油煎一下，加入一些酱油就可以马上装碗备用。用煎鱼头剩下的油把葱姜蒜爆香再加入适量的水。在加水的过程中可以加入盐和一小块冰糖进去。

4、瘦肉切成约两个拇指大小，放入碗中浸泡几分钟，炒锅内放水烧开；烧开的水中加入葱、姜、盐巴、酱油、瘦肉，大火烧开后转小火蒸制15-20分钟，汤呈清澈色即可。

5、鲫鱼汤是一种非常适合女性和儿童的汤，它可以滋补身体，补充蛋白质和钙质。下面是一份简单的鲫鱼汤菜谱：材料：1条鲫鱼适量的姜片适量的葱适量的盐适量的清水步骤：将鲫鱼洗净，去鳞去内脏。

将莲子去皮，去心，洗净；红枣去核，洗净；糯米淘洗干净；桂圆莲子粥桂圆肉洗净；将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。

将莲子去心，用研磨机磨碎；红枣洗净，去核；桂圆肉剁成碎末。糯米淘洗干净，放入锅中，加适量清水，用小火煮粥。

熬煮的时间控制在10分钟到20分钟左右会更好一些，这样煮出来的粥会更加粘稠。

将红枣洗干净去核，桂圆洗干净去壳，然后把所有的食材都放入锅中，加入适量的清水，烧开之后转小火炖半个小时，就可以食用了。桂圆莲子八宝粥的制作方法非常的简单，方便且美味，更有丰富的营养价值。

首先起锅烧水加入大米大火烧至水开莲子粥，再加入红枣、莲子、枸杞搅拌均匀。最后转小火煮20分钟左右莲子粥，在煮制莲子粥的期间需要适当搅动，这样美味可口莲子粥的莲子粥就完成了。莲子粥的制作方法准备食材莲子粥：莲子、红枣、枸杞、大米。

大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。将莲子从莲蓬中剥出来。去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。加入一点枸杞配色。

莲子粥的做法如下：江米和红小豆清洗干净，放入锅中加水。水开后加入清洗好的生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。水再次开后转小火，炖煮一个小时即可。

莲子粥的做法：食材：准备一百克小米，十颗莲子，六颗红枣。步骤：先将莲子在清水中洗干净，用热水泡莲子1个小时左右。等到莲子泡软到，可以用菜刀拍烂即可。

将莲子、百合洗净莲子粥，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。

百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。食品用料配料：百合、莲子、大米、枸杞、冰糖。原料采买：百合可以购买干百合，也可以选择新鲜莲子粥的百合，干百合要提前用温水泡软再行烹饪。

猪心切片；桂圆去壳取肉；莲子浸泡半小时；芡实淘净。锅中注水将大米煮沸，放入其莲子粥他材料转中火熬煮。慢火熬煮成粥，调味、撒葱花即可。

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