山药粥-山药粥怎么煮好吃又营养

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山药粥最佳搭配是：莲子、芡实、薏米。莲子将山药和莲子分别用水泡开后，加入锅中加清水煮沸，再加入米，熬煮粥。在一定时间后，加入适量的红糖或冰糖，熬煮至稠状即可。

山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成粥喝营养美味，推荐冬季食用。原料：准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。

如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。山药搭配枸杞如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

下面就给大家详细的介绍一下山药和哪些食物搭配煮粥效果最好。

下面，我们来看看山药扇骨粥的做法。扇骨煮熟扇骨用水煮去血水后，捞出洗净，把洗净的扇骨和山药放进锅里，放水到到锅满，大火煮开转小火，煮一个半小时。

山药煮粥是非常适合老人小孩吃的，山药煮粥的时候可以搭配红薯或者南瓜还有枸杞、红枣等等，这些食材都是非常适合冬天吃的，而且煮粥是非常简单的一项。

1、山药可以和赤小豆放在一起煮粥喝山药粥，制作时可以取赤小豆50克，山药200克，大米50克，把赤小豆提前用，清水洗净以后浸泡一小时，山药去皮以后洗干净，切成小丁，与洗净以后的大米和赤小豆一起放在锅中，加清水煮成粥状就可以。

2、生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，制作方法山药粥：淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。

3、做法：将山药去皮后切成小块，然后准备砂锅，放入切成块的山药，放入淘洗好的大米，加入适量的水，一同煮成粥，这样煮粥，山药的口感会比较绵，最后关火5分钟前撒入1小勺的白糖，搅拌均匀。

4、做法：红薯洗净去皮，切成滚刀块。将所有材料倒入锅中，加入适量的水，用大火煮成粥。红豆山药粥材料：红豆一把，山药1个，大米适量。

5、准备好食材。米淘洗干净后再浸泡半小时左右。水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，用勺子轻轻画圈搅动片刻，防止米粒粘锅，再转最小火焖煮。焖煮时，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用。

6、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

玉米糊的制作玉米粉用开水调成厚糊。锅内加入约1000毫升冷水山药粥，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬煮10分钟。山药玉米粥的制作山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味，即可盛起食用。

材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块)约300克。熬粥步骤白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药的处理紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。

熬制山药玉米粥的过程需要耐心，先将糯米加入适量清水中煮开，然后放入玉米和山药，转为小火继续熬煮。期间需要不断搅拌，避免粘锅。当粥的浓稠度达到自己喜欢的程度时，加入适量盐和糖调味即可。

将山药去皮洗净后切小块；生玉米洗净剥小粒备用。大米淘洗干净。辅料处理白果剥壳后用水煮几分钟；捞出白果去掉包在外面的膜；枸杞子用温水浸泡。

步骤1 准备食材山药粥：大米80克、玉米粒50克、山药80克、大枣5克。步骤2 大米洗净备用。步骤3 山药去皮切小滚刀块。步骤4 大枣对半切开。步骤5 锅中放入适量水烧开，放入大米和玉米煮20分钟。

做法山药粥：将山药去皮后切成小块，然后准备砂锅，放入切成块的山药，放入淘洗好的大米，加入适量的水，一同煮成粥，这样煮粥，山药的口感会比较绵，最后关火5分钟前撒入1小勺的白糖，搅拌均匀。

本文将为您介绍三款山药婴儿辅食食谱，分别是山药粥、牛奶山药泥和山药麦糊，适合宝宝6个月以上的辅食食谱。北山药粥；山药粥食材：山药100克，小米100克，适量水。

做法将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切块备用；将准备好的山药放入锅中，加入适量的清水炖煮；等到山药大约七分熟的时候加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。

做法：培根切丁，准备葱花。山药去皮后切滚刀块浸入水中。准备冷饭。冷饭和山药同时下锅加入清水。煮开后把泡沫撇清。盖上大火煮开后转小火煮至山药熟软米粥粘稠后熄火。

给宝宝山药粥的做法有很多种：原材料：新鲜淮山药50g切片，薏米仁20g，大枣3粒、枸杞子10g清洗预留，80g稻米。作法：最先将淮山药清洗去皮切成圆环状。随后将薏米仁自来水冷水清洗，放到温开水中侵泡15分钟。

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