小南瓜-小南瓜怎么蒸好吃

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南瓜粥材料：南瓜200克，米100克。做法：将南瓜去皮，切块备用；米淘洗干净。将南瓜放入锅中，加入适量清水，加热至沸腾后，再加入淘洗干净的米，大火煮开后转小火，煮30分钟即可。

南瓜去皮去籽，切片；烧热油锅，爆香蒜头，然后放入南瓜炒匀；然后加入适量的水和少量的黄糖，煮开后小火煨10分钟左右；南瓜熟了，加盐调味，最后加一点葱花！南瓜的营养价值：解毒：它含有维生素和果胶。

锅里加油，烧热，放进调料，再放进南瓜炒几下。加入酱油，加一碗水，盖上锅盖，小火炖。请点击输入图片描述南瓜炖软之后，撒盐，翻一下装盘。

第一步将准备好的南瓜去皮去籽，切成片状，放一旁备用，如下图所示。锅里放入油，点火加热，放蒜蓉炒半分钟，加入切好的南瓜块炒匀，如下图所示。加水和糖，煮开后小火焖煮10分钟，如下图所示。

瘦肉用生抽和淀粉腌制10分钟以上。嫩嫩的小南瓜，最喜欢这种小南瓜，没有老南瓜那么甜，有蔬菜的味道。南瓜洗净切片。葱切末，蒜切片。西红柿切成小块。坐锅烧油，油热后下瘦肉炒至颜色变白。

食材：小南瓜。将小南瓜切开去籽清洗一下。放在案板上切成片。在锅中加入4汤勺油烧热，下入切好的小南瓜翻炒翻炒。接着，适量的清水。煮开至熟。然后，加0.5汤勺白糖。加0.5勺盐。

材料：泡生姜半个，红南瓜四分之一个，四川泡红辣椒3个，老生姜一小块，大蒜2大瓣，郫县豆瓣酱一茶匙半，盐巴、味精适量，白糖半茶匙。

1、贝贝小南瓜通常比普通南瓜营养要高，其中含有的膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪等含量都比较丰富，还含有一定量的果胶成分，能够吸附身体中的一些重金属，有利于排出体外，在营养成分方面，普通南瓜相对会弱一些。

2、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

3、还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学研究表明，多食南瓜能提高人体免疫能力，对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效。

4、营养价值及功效：防治糖尿病，降低血糖，消除致癌物质。促进生长发育，解毒，保护胃粘膜、帮助消化。2，绿南瓜当中的维生素A含量是超过一般的绿色蔬菜的，所以有很好的美容养颜的功效。

1、提示信息知道宝贝找不到问题了>小南瓜；_！该问题可能已经失效。

2、贝贝小南瓜小南瓜的做法如下：食材：贝贝南瓜6-8个（400-500克/个）、糯米300克、红糖、葡萄干、蔓越莓干。糯米提前用清水浸泡2个小时。将南瓜清洗干净，从四分之一处切开，掏空内部籽粒，用勺子刮一刮内壁，冲洗干净。

3、准备一个贝贝小南瓜，清洗干净。去籽去瓤，切成月牙状。腊肠切片。南瓜切好了摆盘，粉丝提前泡软放在南瓜上。把腊肠片铺在粉丝上面。生抽、老抽、食盐和料酒搅拌均匀调成酱汁。

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