对于宝宝的吃喝大事，麻麻们都是格外上心。最早的纯奶期一过，就得开始操心宝宝的辅食问题，啥时候添？添点什么？宝宝不爱吃怎么办？
问题辣么多，新手麻麻是不是有点懵呢~别发愁，象妈，为麻麻们把这些喂娃知识都梳理了一遍，麻麻们看到重点自觉记笔记、划重点喔！
为什么要添加辅食？
添加辅食主要有两方面的作用：
一方面是随着宝宝长大，仅仅依靠母乳或配方奶已经不能满足宝宝生长的营养需求了，需要另外补充，这是麻麻都知道哒；另一方面是训练宝宝的咀嚼能力和让宝宝肠胃逐渐适应其婴儿辅食他食物，这点也很重要喔。
什么时候添加辅食？
根据宝宝对营养的需求来看，辅食最早开始添加的时间应该是满4个月之后，根据宝宝具体情况麻麻可以自己调整，大概也都在4~6个月之间。
麻麻们不要过于心急，因为单单母乳的营养也足够孩子享受至少4~6个月，过早就给宝宝加餐，容易有过敏、拉肚子的问题。但最晚也不能超过8个月，否则营养不足会影响宝宝生长发育喔。
Tips:
1、宝宝们习惯了喝奶，让婴儿辅食他们吃辅食总是有点不习惯的。麻麻不要强迫宝宝去吃，而是要让宝宝对辅食产生兴趣，自己愿意吃。这样更有利于宝宝心理健康喔。
2、说是4~6个月，麻麻怎么知道什么时机最合适呢？
每个孩子发育是有差异的，所以不能把第一口辅食的时间定死。不过别担心，宝宝的某些反应会提醒麻麻，该给宝贝加餐啦！
?宝宝乌溜溜的眼睛老盯着麻麻的碗，对大人吃的饭表示很感兴趣；
?喝奶喝得又多又规律，喂养每天超过1000毫升，大胃王宝宝仍然会眼泪汪汪地表示肚子饿；
?长牙期口水流一地，看见什么都想啃啃咬咬；
?体重是出生时的2倍、低体重的宝宝也达到了6公斤；
?在粑粑麻麻的稍微帮助下可以坐起。
辅食种类辣么多，要按什么顺序添加呢？
4~6个月
?第一口辅食——营养米粉
对宝宝来说，最早能接受的辅食应该是大米，米糊糊香喷喷的，好消化又不容易过敏。不过由于大米中营养还不够丰富，才推荐婴儿营养米粉，强化了很多宝宝生长发育所需的营养素，比如钙、铁、维生素，这样宝宝就可以得到比较均衡的营养，也不会给娇气的胃肠增加负担。
米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺米粉（用奶粉罐里的小勺就行），用温水和成糊，喂奶前用小勺一口一口喂给宝宝。
每次米粉喂完后，马上再用母乳喂养或配方奶喂饱孩子，直到宝宝喝不下为止。麻麻必须记住，每次都要让宝宝吃饱，这时要拒绝“少食多餐”，帮助宝宝养成按时吃辅食的好习惯~
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?果泥蔬菜泥
当宝宝吃了2-3周的奶粉，已经适应了的时候，就可以加上一些果泥蔬菜泥啦，补充各种维生素，消化也很轻松。不过不建议给宝宝喝果汁，倒不是因为营养不好，而是爱上喝甜甜的果汁，宝宝就不愿意喝水惹，还容易长虫牙喔。而菜水其实营养价值蛮少哒，还给口腔清洁添麻烦，麻麻没有必要单纯给宝宝喝菜汁~
★贤惠又手巧的麻麻可以自己动手做，新鲜又健康，不过要注意食材的清洁喔，不要让蔬菜水果上的农药和清洁剂残留影响宝宝肠胃。
6个月的宝宝已经适应了米粉后，也可以尝试别的谷物。让宝宝可以接触到新的味道，营养也更加全面喔。
7~8个月
满七个月后，可以给宝宝加餐——肉泥，鱼肉、猪肉、牛羊肉都可以做成糊糊给宝宝吃，食物一下就丰富了好多！
不过也要注意，这个阶段很多宝宝可能沉迷吃肉无法自拔，麻麻们一定要把果蔬和肉搭配好，别让宝宝挑食喔。
满八个月后，蛋黄也可以拿来给宝宝加餐。
?ps:关于被冷落的蛋黄
老一辈常说鸡蛋黄很适合作为宝宝的第一辅食，其实鸡蛋黄中除了含铁外，还含有一些大分子蛋白质，宝宝不大好消化，还可能会便秘拉不出臭臭。再说，蛋黄干干的又没有什么味道，早期强喂还容易引起孩子反感咧。如果宝宝对蛋黄不耐受，就要坚决停掉。
?ps:关于奶和辅食
就算给宝宝添加辅食了，但是一岁以内的宝宝，主要食物还应该是奶粉。
9个月之前，每天吃两次辅食，吃完再喝奶，单独喂奶还有至少4次左右。
9~10个月的宝宝，每天还是吃两次辅食，但是量都增加，吃完后不用另外喝奶，单独喂奶依然是4次左右喔。
×完美避雷×
?一岁内不要加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆、花生，这些都是容易致敏的活火山，踩雷的几率很大，宝宝太小，过敏就会有很难受的反应，麻麻应该好好把关，不要让宝宝接触到这些。
一岁后可以逐一添加，每种食物尝试至少三天，检查宝宝是否对这种食物过敏。万一出现过敏问题就马上停止。
?一岁内别添食盐，食糖这些调味品，调味品会激发孩子的味觉过早发育，宝宝就会对味道淡的配方奶和常规辅食不感兴趣。盐摄入过早、过多还会让宝宝长大后容易得高血压喔。
? 划重点
象妈还告诉宝妈们辅食添加有几个简单的原则：
1、辅食的种类和数量都是由少到多，加餐也要一步步来。
2、开启新食物后，需要观察宝宝至少三天，看看有没有过敏和其他不耐受现象；
3、宝宝的生长状况才是给辅食打分的最好标准喔，不要照搬“人家”或国外麻麻的经验，还是要看自家宝宝的适应状况来调整。
年轻宝妈们，看完你学会了吗？
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