刚刚怀孕孕妇营养餐食谱了吃啥好呢孕妇营养餐食谱？相信对于初次怀孕孕妇营养餐食谱的朋友们来说，能吃什么，不能吃什么都非常的关注。众所周知，在怀孕期间有很多食物是需要忌口的，这苦孕妇营养餐食谱了那些吃货孕妈妈们，那今天为了帮助孕妈妈解决这个问题，下面小编就来为大家介绍三种可口有营养的孕期食谱。
孕妇食谱猪血豆腐煲
原料：猪血1块，豆腐1块，大枣、盐、葱花、香油各适量。
做法：
1、大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中，去核。
2、猪血洗净，切方块；豆腐切方块。
3、锅内放入适量水，加入大枣，用大火煮开，再转小火熬15分钟，然后再转大火，煮沸后加入猪血和豆腐。
4、再次煮沸时加盐、葱花、香油调味即可。
功效：猪血中含有钙、铁、锌、铜等微量元素，具有很好的造血功能，豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，孕妈妈常吃，既可以防治缺铁性贫血，又能增补营养。
孕妇食谱花式海鲜羹
原料：鲜虾仁100克，西芹半根，红萝卜半根，鸡蛋1个，姜片2片，食盐2茶匙，白糖半茶匙，椰汁2罐，上汤1杯，色拉油1汤匙。
做法：
1、将鲜虾仁开边，去肠，飞水至熟；西芹、红萝卜分别切菱形粒鸡蛋打入碗中，取其蛋清待用。
2、起锅爆香姜片，放入虾仁、西芹粒、红萝卜粒略炒，注入上汤煮沸。
3、在汤中加入食盐、白糖调味烧沸，勾芡，推入蛋清，倾入汤碟即可。
功效：益气养血，清热解毒。
孕妇食谱鲜奶四蔬
原料：花椰菜、西兰花、生菜、甜椒各50克，椰汁20毫升，鲜奶50毫升，糖、盐各适量。
做法：
1、把所有原料切成小块,用滚水焯熟，沥干待用。
2、素上汤煮开，加入面粉慢火搅匀，再加入糖、盐、椰汁、鲜奶，煮滚即离火。把制作好的奶汁淋在鲜蔬菜上即可。
功效：西兰花、生菜都含有丰富的叶酸。
无创DNA检测筛查常见染色体疾病的安全方法
无创产前基因检测是通过采集孕妇外周血(5ml)，提取游离DNA，采用新一代高通量测序技术，结合生物信息分析，得出胎儿患染色体非整倍体(21-三体又称唐氏综合征，18-三体，13-三体)的风险。该方法最佳检测时间为孕早、中期，具有无创取样、无流产风险、高灵敏度，准确性高的特点。
目前香港基因检测中心推出NTAD23无创产前检测，只需4500港币，即可检测国际上最全面的胎儿染色体基因检测技术，像胎儿存在的畸形，染色体疾病，家族遗传史等都可以检测出来，目前中国80%以上的孕妇都会选择做产前无创。详细关注微信：Ydnazmc或https://www.dnacenter.hk/官网。
