薏米粥-薏米粥的功效与作用

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将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。

薏仁粥的做法一：薏仁绿豆粥食物材料薏米、绿豆、冰糖、水制作过程将薏仁先用清水浸泡两个小时，再洗净。把绿豆先浸泡半个小时备用。将泡好的薏仁倒入锅中，加入适量的水，用大火煮二十分钟。

薏米粥的做法 1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2)将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

1、薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小块。锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。

2、）首先将薏米山药分别淘洗干净。2）将洗净的薏米、山药一起放入煮开水中，然后小火煮20分钟左右，待至水分变稠即可。薏米桂圆粥材料：薏米50克，桂圆50克，水适量。做法：1）将薏米洗净后放入沸水中煮至柔软。

3、山药1根(约300克) 薏米50克芡实40克大米100克薏米粥的做法 1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

4、薏仁粥的做法一：薏仁绿豆粥食物材料薏米、绿豆、冰糖、水制作过程将薏仁先用清水浸泡两个小时，再洗净。把绿豆先浸泡半个小时备用。将泡好的薏仁倒入锅中，加入适量的水，用大火煮二十分钟。

5、先准备好材料。把材料都倒入沙锅中，洗净，加入大半锅的水，浸泡半小时。用大火煮开，改用小火焖煮1小时左右。如果有电焐褒，大火煮开后，直接放入电焐褒，1个半小时即可。

黑米和薏米洗净浸泡过夜，干玫瑰花浸泡开。把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

薏米粥是一种营养丰富、易于消化的食品，一些人喜欢将薏米和其他食材混合煮制薏米粥。下面就是薏米粥的几种做法：薏米燕麦粥材料：薏米50克，燕麦50克，水适量。

，薏米粥备料：薏米、白糖制作：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功能：健脾除湿，减肥消肿。

做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲至薏米腍身，加盐即可慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克制作：将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。

干百合洗净浸泡半小时，然后把水倒掉，洗净再浸泡（新鲜的洗净即可）；薏米洗净沥干备用。把洗净的薏米倒入锅中，调入适量清水，煮半小时左右。然后倒入浸泡的百合，连二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。

山药1根(约300克) 薏米50克芡实40克大米100克薏米粥的做法 1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。

薏米粥的做法：主料：牛奶1盒、红豆30克、薏米30克。辅料：水适量。步骤：食材准备好，归一牛奶、红豆、薏米。红豆和薏米提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因为红豆泡开的很慢，不然煮的时候时间会很长。

1、孕妇食用薏米粥可能会带下以下的风险：导致子宫收缩薏米粥性寒，而且其中含有会刺激子宫横纹肌的薏苡仁油，孕妇食用过量可能会导致子宫收缩，对胎儿很不利，或有导致流产风险。

2、尤其在怀孕早期，这时胎儿发育不稳定，如果吃薏米，更容易流产。少量食用最好在熬粥时放点薏米，但是注意不要放得太多。如果吃薏米过多，会使体内的水分过多的流失，这会对胎儿的发育产生不良影响。

3、薏米属于寒凉性的食物，还会增加子宫平滑肌的活性，促进子宫收缩，对于怀孕初期的准妈妈来说尤其危险，甚至会导致流产，所以，准妈妈在孕期必须少食薏米，吃多了必然会产生不利影响。

红豆薏米粥月经期能吃吗红豆薏米粥月经期间不建议食用。

可以的红豆薏米粥喝了挺好的薏米粥，红豆薏米粥是养生的，多喝红豆薏米粥对身体是很好的。

因为薏米能够健脾益胃；红豆也有健脾胃的功效，它们煮成粥后，能够起到保健作用，尤其对经期有很大的帮助。薏米的功效薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆的功效红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

在月经期间的前部分和后半部分，是可以喝薏米红豆粥的。在量多的阶段不建议喝，很容易导致经血增多。所以这种情况的确分人，建议薏米粥你根据情况去做。

但是什么事情都必须要遵循适量的原则，女性朋友们在月经期间是可以服用红豆薏仁水的，但一定要记住适度，不能够一次性就喝太多的红豆薏米水，不能够由着自己的性子来。

使用营养有关，一般是可以食用，需要平衡饮食合理搭配易消化易吸收饮食，正确对待精心护理细心照顾，注意休息注意保暖。

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